Skilanglaufskikurse Skating/Klassisch 2019

Termine:  jeweils Sonntag 6.1.,13.1., 20.1 und 3.3.

Geplant ist dass wir am 6.1. eine Skatingkurs Anfänger 1, am 13.1. einen Anfängerkurs Klassisch und am 20.1. noch einen Skatingkurs Anfänger 2 machen.

Am 3.3. noch einen Kurs gemäß Bedarf.

1.Skatingkurse

 

Halbtages Kurs

Kursinhalt / Voraussetzung

Termine

Führer

Skating Anfänger 1

 

Erlernen der Skating Grundlagen wie:

Umgang mit Ski und Stöcke, sicheres Stehen, Gleiten und einfache Skatingtechnik

Voraussetzung: keine

Sonntag 6.1.

.

Jürgen

Wambach

 

 

Skating Anfänger 2

Erlernen der Skating Grundlagen wie:

Grundstellung, Gleiten, koordinierter Umgang mit Ski und Stöcke, einfache Skatingtechnik 1:2

Voraussetzung: Erfahrung mit Alpin, Inliner, Schlittschuh, Langlauf Klassisch

Sonntag 20.1.

 

 

Jürgen

Wambach

Skating

Grundlagen

Auffrischung der Skating Grundlagen wie: Scherstellung, Bein- und Armabstoß, Einbeingleiten, Bein-Arm-Arbeit, Körperposition

Voraussetzung:
gute Bewegungserfahrung auf Ski

 

 

 

Jürgen Wambach

 

 

 

Skating Technik

Verbesserung der Skating Techniken, 1:2, 1:1 und 1:2 mit aktivem Armschwung, direkter und indirekter Seitenwechsel

Voraussetzung: Gutes Können der Skating Grundlagen

 

 

Jürgen
Wambach

 

 

Kurz-Info zu den Techniken:

Halbschlittschuhschritt
bedeutet, das immer ein Ski in Laufrichtung zeigt (oder in der LL-Spur bleibt) und der aus gestellte /gescherte Ski mit dem Doppelstockschub zusammen den Vortrieb gibt.

1:2
heißt, das auf jedem Doppelstockschub zwei Beinabstöße folgen.

1:1
heißt, das auf jedem Doppelstockschub ein Beinabstoß folgt.

2:1
mit aktivem Armschwung werden wir im Kurs erlernen wo genau der Unterschied zur 1:2er Technik ist.


2. Klassisch-Kurse

 

Halbtageskurs

Kursinhalt/Voraussetzung

Termine

Führer

Anfängerkurs

Einführung in das Skilanglaufen

keine

Sonntag 13.1.

Jürgen Wambach

 

Basiskurs

Erlernen der richtigen Grundtechnik Klassisch (nicht geeignet für absolute Anfänger!)

 

Jürgen Wambach

Die Kursstärke sollte mindestens 6, maximal 10 Teilnehmer betragen.
Es besteht die Möglichkeit die 2. Tageshälfte mit freiem oder auch betreutem Laufen ausklingen zulassen. Dies können wir je nach Wetter und Bedarf am selbigen Tag ausmachen.

Kursgebühren: 10 EUR (Nicht-Mitglieder 15 EUR)

Ort/Treffpunkt: Bayrischzell Sportalm

Ausleihen Ausrüstung: ist möglich (Kosten ca. 20 EUR, bitte bei Anmeldung mit angeben!)

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Ich würde mich freuen wenn, wie in den letzten Jahren, eine zahlreiche Beteiligung erfolgt.

 

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Weitere Informationen Ok Ablehnen